Väsimus

Väsimus

Enne nuumamist on vaheetapp normaalse kehakaalu ja rasvumise vahel. Seda seisundit iseloomustab kehakaalu tõus 15-20% normist. Haigus esineb rasvade hoiustamisel, hapet, suurenenud higistamist, vererõhu tõusu, glükoositaluvuse rikkumist. Rasedust diagnoositakse, arvutades kehamassiindeksit (BMI) ja vööümbermõõdu mõõtmist (OT). Vajadusel uurige patsiendi hormonaalset tausta, tehke labori- ja instrumentaaluuringuid. Haiguse ravi on keeruline: tasakaalustatud toitumine ja mõõdukas kehaline aktiivsus.

Väsimus

Väsimus
Fatikatsioon — rasvakihi liigne kuhjumine nahaalusesse rasvkustesse ja siseorganitesse. Sellisel juhul on BMI 25-29. Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni uuringutele on Venemaal ülekaalulised üle 30% elanikkonnast. Üleliigse täielikkuse märke esineb sageli 35-60-aastastel, enamasti naissoost inimestel. Ülekaal on hüpertensiooni, diabeedi, südame isheemiatõve, südameataki ja insuldi tekke riskitegur. Pregresioon võib olla eraldi patoloogiline sündroom või sisestada teise haiguse sümptomite kompleks.

Väsimuse põhjused

Liigne kaalu ilmnemisel on peamine roll tasakaalustatud tarbitud kalorite ja tarbitud energia vahel. Suurenenud kalorite määrimine aitab esmalt rasvade moodustumist nahaalusesse rasvasse ja seejärel siseorganitele. Selle haiguse arengul on oluline roll mitmel teguril:

  • Pärilik eelsoodumus . Praegu ei ole teadlased leidnud geene, mis põhjustavad ülekaalulisuse tekkimist. Siiski on vanemate ülekaalu ja laste kiire kehakaalu kogumise vahel otsene seos.
  • Toitumisharjumused . Söömine suures koguses magusat, magusat ja rasvaseid toite (kiirtoit, maiustused, koogid, hotdogs, mahl, karastusjoogid), söömine igavuse, kui telekat aitab kaasa eelnevalt rasvunud. Toit on müügiedendusena stressi põhjustaja üleliigne ja kehakaalu tõus.
  • Endokriinsed haigused . Pre-rasvunud tulemusena hormonaalsed rikke 5% juhtudest ning seda seostatakse patoloogiate nagu hüpotüreoidism, Cushingi sündroom, Frohlichi, polütsüstiliste munasarjade.
  • Ravimite kõrvaltoimed . Mõned ravimid (kortikosteroidid, rasestumisvastased vahendid, rahustid, antidepressandid, insulinostimuliruyuschie vahendid) võib viia kogum ülekaalulised suurendades söögiisu ega suurenenud naissuguhormoonide.
  • Eluviis . Nõrkus, igapäevaste käikude autoga, «istuv» töö, vähene kehaline aktiivsus võib vähendada tarbimist kaloreid inhibeerimist ainevahetusprotsesse ja järkjärguline kaalutõus.
Loe samuti  Nakkuslik müelopaatia

Klassifikatsioon

Keha rasvade hoiused paiknevad kõhu, rinna, tuharate ja reied. Selle põhjal on rasvumine ja rasvumine 3 tüüpi:

  1. Gynoid (joonis «pirn», reieluu-tuhar). Naistele iseloomulikud omadused, rasvkoe lokaliseeritakse peamiselt tuharad ja reied. Seda tüüpi inimesed on altid artriidile, selgroo väljaulatuvad otsad ja jäsemed, alajäsemete veenilaiendid.
  2. Androidi (joonis on «õun», kõhuõõne). Rasvakiht suureneb kõhu, käte ja rindkere vahel. Patsiendid on altid 2. tüübi diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste (hüpertensioon, insult, südameinfarkt) tekkele.
  3. Segis (vahepeal). Seda tüüpi iseloomustab rasvakihi ühtne kuhjumine.

Väsimuse sümptomid

Üleminek normaalse kehakaaluga rasvumisele kestab tavaliselt mõne kuu, misjärel isik või vähendab kaalu või möödub ülekaalulisus etapis 1 kraad. Pregantsi iseloomustab kehakaalu suurenemine, uimasus, apaatia. Patsiendid langevad söögiisu suurenemisele ja küllastumise puudumisele. Aeglustub ainevahetus, isegi väikest kogust toitu ladustatakse rasvavarudes. Raseduse liigne moodustumine ja suurenenud higistamine põhjustavad akne, pustuleid kehal. Liigne rasv põhjustab mähkmelööbe tekkimist naha looduslikes voldikutes. Hiljem liitub hingeldus kohta vähe pingutust, norskamine, episoodid ja vererõhku.

Tüsistused

Enne nuumamist põdevate patsientide peamine raskusaste on kehakaalu tõus ja rasvumise areng. Sellisel juhul suureneb südamehaiguste, kopsuhaiguste, II tüübi diabeedi tekkerisk. Mis vigadega toitumises tekib koletsüstiit, koletsiit, pankreatiit. Täiendav kaalutõus aitab vähendada viljakust ja kahjustada naiste menstruaaltsüklit ja meeste impotentsust. Ülekaalust põhjustavad psühholoogilised probleemid: depressioon, unetus, erinevad toitumishäired (buliimia, anoreksia). Väsimus vähendab eeldatavat eluiga 5-10 aastat ja suurendab äkilise koronaarse surma riski 2 korda.

Diagnostika

Ootuste äratundmine hõlmab füüsilist läbivaatus, perekonna ajaloo hindamist, kaasnevat patoloogiat, muutusi kehakaalu dünaamikas viimase 5-10 aasta jooksul, elustiili ja igapäevast dieeti. Kehakaalu igakülgseks hindamiseks määrake kehamassiindeks ja vööümbermõõt (OT). Kui naistel on suurem kui 88 cm, kelle BMI on 25 ja 29,9 vahel ja vööümbermõõt meeste hulgas on suurem kui 102 cm, võib järeldada, et see on rasvumise enne. Sellisel juhul näeb endokrinoloog või toitumisspetsialist ette vereanalüüsi glükoosi, lipiidide spektri, TTG ja T4 vabaks. Lisaks konsulteeritakse kardioloog, psühholoog, günekoloog või androloog. Et hinnata enneaegse väsimuse tüüpi, arvutage vööümbermõõdu ja puusa ümbermõõdu suhet (OT / OB). Androidi vormis on OT / OB suhe naistel> 0,85 ja meestel rohkem kui 1.

Loe samuti  Sekundaarne parkinsonism

Rasedus ravi

Kaalu normaliseerimiseks kasutatakse kompleksset ravi: ratsionaalne toitumine koos kalorite puudujäägiga ja mõõduka füüsilise koormusega. Sobiva kehakaalu langetamiseks peate tarbima vähem kaloreid, kui keha kogu päeva jooksul tarbib. Soovitatav on süüa väikseid portsjoneid 5-6 korda päevas, viimane söögikord tuleb lõpetada 2-3 tundi enne magamaminekut. Päeval on vaja tarbida vähemalt 1,5 liitrit vett. Eraldage konserveeritud toidud, kiirtoit, alkohol, praetud ja suitsutatud roogad. Soovitatav on lisada toidule madala rasvasisaldusega liha ja kala, kõva nisu tooted, madala kalorsusega piimatooted, värsked köögiviljad. Puuvilju ja seeditavaid süsivesikuid tuleb tarbida kuni 15 tundi. Kõige kalorisisene toit peaks olema hommikusöögiks, õhtusöök peaks koosnema köögiviljadest, madala rasvasisaldusega lihast või hapupiimast.

Füüsiline aktiivsus enneaegse väsimuse korral hõlmab keskmise intensiivsusega regulaarseid koormusi. Spordis sobivad sobivad pilates, fitness, jooga, sörkimine, ujumine, vesi aeroobika. Koolitus toimub 2-3 korda nädalas. Kaalu kaotus aitab kaasa 30-minutilise igapäevase laadimisega kodus. Liigiliste kilogrammide vastu võitlemiseks võite lisada tselluliidivastaseid ja konserveeritud massaaže, muda ja vetikatega mähiseid. Kehakaal on soovitatav vähendada kuni 5 kg kuus. Endokriinse või günekoloogilise haiguse esinemisel tehakse samaaegselt hormonaalset ravi. Kõik patsiendid vajavad nõu psühholoogilt või psühhoterapeudilt.

Prognoos ja ennetamine

Pre-haiguse kompleksse ravi korral on haiguse prognoos positiivne. Kaalu normaliseerimine on pikk protsess, mis võib kesta mitu aastat. KMI vähenemine alla 24-25 vähendab hüpertensiooni, diabeedi, südameataki ja insuldiriski. Patsiendid täheldasid üldise seisundi paranemist, liigese- ja seljavalu vähenemist. Et vältida enneaegset väsimust, on oluline kasutada harjutust ja tasakaalustatud toitumist. Iga päev peate sööma vähem kaloreid kui te jäätmeid — ainult sel juhul kiireneb ainevahetus ja algab kaalu langetamine.